Yoga, é uma prática que existe a milênios, uma arte que envolve a movimentação do corpo com alongamentos e exercícios de respiração juntos a força e equilíbrio. O Yoga junto a Meditação tem objetivo de integrar o corpo a mente, aumentando a concentração mental e chegando ao profundo estágio de relaxamento.
Cursos de Yoga Gratuitos
Com certa frequência surgem pelo Brasil palestras e cursos gratuitos de Yoga para quem deseja conhecer um pouco mais sobre essa maravilhosa prática de relaxamento.
A prática do Yoga trás benefícios excelentes ao corpo, são inúmeros, alguns deles são, diminuição do estresse e ansiedade, melhoria no rendimento educacional, melhora o quadro de insônia, ajuda contra a depressão, melhora a coordenação motora, melhora a postura, diminuição das dores nas costas, influencia na qualidade de vida, entre outros benefícios.
O curso gratuito de Yoga e Meditação acontece em diversas cidades do país e em sua grande maioria são promovidos por professores qualificados que praticam a décadas. Os cursos de Yoga não possuem pré requisito e nem critério na escolha dos participantes, portanto é um curso voltado para todos que desejam melhorar a qualidade de vida.
O Yoga se popularizou no Brasil a alguns anos, e hoje é muito comum até entre gestantes.
Confira alguns sites, blogs e matérias especializadas em Yoga, aprenda tudo!
– Matéria completa que o UOL fez sobre os tipos de Ioga, clique aqui e confira.
– Todo dia é dia de Yoga: tododiayoga.blogspot.com.br
– Aulas gratuitas de Yoga no Ibirapuera
– Aulas de Ioga gratuitas na Lagoa Rodrigo de Freitas, clique aqui!
Resido em Sao Paulo zona norte e gostaria de saber onde fazer um curso de YOGA grátis. obrigada
Eu preciso fazer yoga sou uma pessoa muito nervosa e ansiosa e gostaria muito de saber onde eu posso fazer curso de Yoga grátis.
beijos e obrigada.
Muito bom, gostarira de poder fazer parte deste curso.
obrigada.